コンビニダイエットラボ

身近なコンビニで選べる商品で、リバウンドのない理想のダイエットを研究しています。セブンイレブン・ファミリーマート ・ローソンの毎週発売される新商品を中心に、これまでに800商品以上をレビューしています。

カテゴリ: ローソン



今日も今日とてコンビニ食!コンビニダイエットラボ研究員のなかむです(_❐✧


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今日の商品はこちら!



ローソン

●京挽ききなこくるみ 38g

218円(税込)

243kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1425188_1996.html



きなこの甘さがやさしい味わいのくるみです。不足しがちな食物繊維4.3gと、鉄0.76mgを1袋で摂取できます。


スクリーンショット 2024-03-29 7.29.32

ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


ナチュラルローソンのお菓子シリーズ、今回はナッツ類の中でも特に健康食材であるくるみを使った商品です。これまでナッツとチョコレートの組み合わせはありましたが、きなこは初めてですね。


【923レビュー目/81点】ナチュラルローソンのお菓子をレビュー開始!ハイカカオな『ピーナッツチョコレート』が大人な美味しさで糖質オフ!!

ピーナッツぎっしり カカオ70%チョコレート 42g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/39967656.html



<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、75点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 17点/20点


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お皿に出してみると、きな粉がコーティングされたくるみが登場。和菓子っぽい雰囲気がありますね。


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京挽きとは香ばしい香りのするきな粉を作る製法のようです。くるみと組み合わせることでお菓子として完成度が高く、程よい甘さとコリコリ食感。特に女性に好まれそうな味ですね。コーヒーや紅茶などもいいですが、日本茶などとも合わせやすいお味で、おやつにぴったりです!


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■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 243kcal  10点/20点


くるみを使うとどうしても脂質が多くなりますし、さらに砂糖なども使っているため、ボリュームの割にカロリーは多くなってしまいます。ただ、ナッツは腹持ちはいいので、そこそこの満腹感はありますね。


※参考:

可食部重量:38g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★☆ 15点/20点


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くるみはナッツ類の中でも特にヘルシーだと推す健康本の著者は多いです!不飽和脂肪酸が含まれ、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、血管の老化を防ぐ効果もあります。ビタミンEが豊富で抗酸化作用もあり、積極的に摂りたい食材。ナッツ類は食物繊維も摂れるのもポイントです。

一方で砂糖や水飴など、あまりたくさん摂りたくない糖質が含まれていますので、デメリットもありますね。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★☆ 218円税込 16点/20点


ナッツ類はどうしても原材料費が高く、商品も効果になりがちですが、そんな中でも手に取りやすい価格だと思います。美味しさ、ヘルシーさを考えると、価格なりの価値はありますね。ジップもついていて、この辺りにもしっかりお金をかけていて、商品価値を高めています。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 17点/20点


ナチュラルローソンのお菓子はほとんどのローソンでコーナーが設けられているのですが、アイテム数が多く、お店によって品揃えはまちまち。こちらの商品は置いてないところもありましたね、、

食べる手間としては開封してすぐに食べられ、またジップもついているので保存性、携帯性も高いです!


以上です!


くるみを手軽に食べられるお菓子ですね!きな粉との組み合わせは好きな方多そう、、


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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今日の商品はこちら!



ローソン

●たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナック バター醤油味 40g

168円(税込)

179kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1477363_1996.html



やみつきになる味わいのカリッサクッ食感のスナックです。


スクリーンショット 2024-03-24 10.42.17


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


ナチュラルローソンのお菓子のレビューをし続けています!今日は『えんどう豆スナック』。グリーンな色合いのスナックで、なんとなく豆の雑味などがありそうな、、しかしメーカーは東ハトさん。美味しさに期待もあります!


【931レビュー目/90点】発明級の美味しさ!?さすが東ハト!ナチュラルローソンの『枝豆チップス』がクオリティの高いスナックで、コスパ良く食物繊維を豊富に摂れる!!

・パリパリ食感の枝豆チップス 38g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40095698.html



<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、88点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 18点/20点


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袋から開けてみると、結構ボリュームありますね!スナックの形状のせいかもしれませんが、これまでのナチュラルローソンのお菓子の中で、もっとも「多い」感じがします。マカロニのような筒状になっていて、よく見るとちゃんと焼き目もあります!この辺り、アピアランスに対するこだわりを感じます。


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食べて見ると、カリッとサクッと食感でとても食べやすく、またバター醤油の味わいは間違いのない美味しさ。


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豆の雑味はやや感じるものの、食感とバター醤油の風味でそこまで気にせず、次々に食べたくなってしまう美味しさ。むしろ、この豆っぽさを残しているのも粋で、あえて東ハトさんがやっている可能性すら感じます!


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■カロリー(&満腹度) ★★★★☆ 179kcal  15点/20点


スナック菓子としては低カロリーな方。おそらくこの量の通常のポテトチップスなら300kcalは超えるでしょう。ポイントは脂質と糖質を抑えている点。この2つが多いものがいわゆる高カロリーでジャンキーなものですね。


※参考:

可食部重量:40g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 18点/20点


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お菓子でたんぱく質が摂れると言うのが素晴らしい、、11.7gと、そこそこ摂ることができます。えんどう豆パウダーが使われているますが、えんどう豆は代替肉・魚などに使われる注目食材。食物性のたんぱく質を摂ることができます。

また食物繊維も3.8gと豊富です。原材料を工夫すれば食物繊維アップもできそうな商品ですが、、そこまでできたら満点だと思います!

リスクのある食材も見当たらず、ヘルシーなお菓子ですね!


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★★ 168円税込 18点/20点


たんぱく質と食物繊維がそこそこ摂れてカロリー抑えめ、美味しく食べられるスナック菓子ということで、ダイエット的な価値は十分あると思います。それがこの価格なのはありがたい、、プロテインバーと近いような感覚で購入できますね。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 19点/20点


東ハトさんとの共同開発ですので、比較的店舗の発注・在庫の多い商品かと思います。

食べる手間としては、ジップがついていれば最高でしたが、開封してすぐ食べられるので楽ちんです!



以上です!


正直あまり期待していなかったえんどう豆スナックでしたが、さすがの東ハトクオリティ、、これはリピート確定です!食物繊維豊富なお菓子は多いのですが、たんぱく質が摂れるのは珍しい!ので、重宝しそう。。


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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ローソン

●ブランクリームサンド 4個

158円(税込)

172kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1441591_1996.html



バニラクリームをビスケットでサンドしました。一袋食べても気になるカロリーは172kcal、糖質は5.6gです。



スクリーンショット 2024-03-22 7.10.26


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


しばらくナチュラルローソンのお菓子のレビューを続けていますが、今回はローソンお得意の健康食材「ブラン」を使ったクリームサンド。お菓子屋さんでよく売っている、クリームをビスケットで挟んだものですね。

こちらが糖質5.6gと、甘いお菓子としてはとても低糖質で、一方で高食物繊維のようです。


こちらの東ハトさんが作ったビスケットと比較してみます!

【935レビュー目/84点】ナチュラルローソンのお菓子になった『ブランハーベストミニ』はさすが東ハトさんの止まらない美味しさ!食物繊維が半日分摂れる!

・ブランハーベストミニ 香ばしアーモンド 33g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40141805.html


<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、75点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★☆ 15点/20点


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個包装を開けて見ると、切手を一回り大きくしたサイズのビスケットサンドが登場。焼き目も綺麗で美味しそう、、中にホワイトクリームが挟まっています。


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食べてみると、ビスケットがサックリとしていて、中のクリームもバニラの香りがして優しい甘さ。しかしその後に来るビスケットの甘さが人工甘味料特有の違和感。。ステビアやラカントが含まれていて、やはり普通のクリームサンドと同じようには味わえないですね。。個人差があると思いますが、、


■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 172kcal  10点/20点


低糖質になっているので、お菓子としてみればカロリーは抑えられている方ですが、食品全般の中で考えると低カロリーとはちょっと言えませんね。。やはり脂質がそこそこ使われていると(11.3g)、脂質は1g=9kcalで換算するので、高カロリーになりがちです。


※参考:

可食部重量:11g×4個


■カロリーの質(カロパ) ★★★★☆ 16点/20点


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低糖質&高食物繊維は、ブランや難消化性デキストリンなど、糖質を食物繊維に置き換えられる食材を使っているためですね。この辺りは狙って栄養素を摂れるのは機能性の高いところです。

一方でショートニングや植物油脂などは質の低い脂(酸化している)ため、あまり多くは摂らない方が良いので、気になるところ。添加物もリスクが高いわけではありませんが、さまざまなものが使われています。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★☆ 158円税込 16点/20点


ナチュラルローソンのお菓子はこの価格が多いですね。手頃な価格で15gの食物繊維が摂れるのはとてもコスパが良いです!野菜からこの量の食物繊維を摂ろうとすると、種類にもよりますが、費用がかかります。もう少し美味しさや食材がヘルシーなものであれば選びやすいのですが、、


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 18点/20点


ローソンのお菓子コーナーでナチュラルローソンが並んでいるところがあるので、そこでよく見かけるイメージ。しかしラインナップも多いので、置いてないところもあるかも、、

食べる手間としては個包装になっているので、手軽に食べられますね!小腹が空いた時に役立ちます。IMG_5465


以上です!


ナチュラルローソンは人工甘味料を使って低糖質を実現している商品(特に甘い系のお菓子)が多いことに気づきました。この甘さがなかなか美味しいと思えなくて、、個人差はあると思うのですが、コカコーラゼロに違和感を感じた時と同じ感覚です。


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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ローソン

●パリパリ食感のチーズチップス 38g

158円(税込)

150kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1448967_1996.html



チーズ香るチップスをノンフライで仕上げました。


スクリーンショット 2024-03-21 7.29.15


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


先日こちらのナチュラルローソンの枝豆チップスをレビューしましたが、、


【931レビュー目/90点】発明級の美味しさ!?さすが東ハト!ナチュラルローソンの『枝豆チップス』がクオリティの高いスナックで、コスパ良く食物繊維を豊富に摂れる!!

・パリパリ食感の枝豆チップス 38g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40095698.html


とても美味しく、ヘルシーだった、、それのチーズ味もあるということで、早速購入。どんなチーズの味わいになっているか、楽しみです!


<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>



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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、90点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 19点/20点


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お皿に出してみると、チーズ色の、等間隔に小さい穴が開いたチップスが登場。枝豆チップスと同じ大きさで、ほんのり塩がかかっているのが分かります。


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食べてみるとパリッとしたポテトチップスのような軽い食感で、チーズの香りと程よい塩味が感じられます。パリサク食感が楽しく、またサイズもちょうど良いですね。

食べていると後からビスケットを食べた時のようなほんのり甘さが広がるのが東ハトさんっぽい味わい。素朴ですがついついどんどん食べたくなる味ですね!これが糖質5.9gしかないとは、、


■カロリー(&満腹度) ★★★★☆ 150kcal  15点/20点


スナック菓子としては非常に低カロリーな方だと思います。やはり糖質が抑えられているからでしょう。ただノンフライ製法ではありますが、脂質の量は9.4gとそこそこあるため、量の割にはカロリーはあるとも言えます。枝豆チップスとほぼ同じカロリーですね。


※参考:

可食部重量:38g



■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 18点/20点


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糖質5.9gもすごいのですが、食物繊維がなんと20.1gと、1日分の推奨量にこの商品のみで達します!糖質→食物繊維の置き換えをしているおかげだと思いますが、それにしてもすごい量。これだけでキャベツ1玉分程度の食物繊維を摂ることができます。

ただし、植物油脂というあまりヘルシーとはいえない油が使われているため、デメリットももちろんあります。普通のスナック菓子を選ぶよりはこちらを選んだ方が、健康的ではありますね。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★★ 158円税込 19点/20点


食物繊維のコスパがとても高い商品です。野菜から食物繊維を摂ろうとすると買い揃えるのにコストがもっとかかりますし、調理の手間もありますし、その量を食べきるのも大変なのですが、1日分がこのお菓子だけで摂取できる点がとにかく素晴らしい、、他のスナック菓子より低カロリーですし、低糖質だしと、ダイエット的な価値の高い商品が手頃な価格で買えるのはありがたい!


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 19点/20点


どのローソン店舗でも取り扱っているナチュラルローソンのお菓子ですが、商品数も多く、棚の取り合い状態となっています。その中でも売れ筋商品のようで、どの店舗でも見かける印象。東ハトさんコラボですから!

食べる手間としても、袋を開けて食べるだけ。ジップがついていれば満点でしたが、量もそんなに多くはないので、なくても良いのかなと!



以上です!


このヘルシーさでこの美味しさは発明急だと思います!知らない方はぜひ試してみてほしい、、私は家に常備して、酒のアテにして楽しみたいと思います。素朴な美味しさにハマります!


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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ローソン

●小麦ブランのチョコチップクッキー 32g

158円(税込)

167kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1389675_1996.html



チョコチップをたっぷり配合したサクサク食感のクッキーです。1袋あたりで糖質5.5g、食物繊維8.5gを摂取できます。


スクリーンショット 2024-03-19 7.17.58


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


ナチュラルローソンのお菓子のレビューを続けています。今回はローソンといえばお馴染みの健康食材、ブラン(穀物の外皮)を使ったクッキーです。定番のチョコチップクッキーがなんと糖質5.5gで、食物繊維も豊富!ということで、こちらの同じく、ナチュラルローソンから発売のカントリーマアムと比べてみたいと思います。


【856レビュー目/73点】ナチュラルローソンブランドで、糖質オフ&食物繊維が摂れるカントリーマアムが登場!上品な甘さがgood!

・糖質50%オフ※のカントリーマアム 4枚入 2023年4月25日(火)発売

http://lead-the-self.blog.jp/archives/38971876.html



<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、75点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★☆ 14点/20点


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袋を開けてみると、500円玉大のチョコチップクッキーが12枚程度入っていました。クッキーの模様が波形になっていて、おしゃれです!


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香ばしい薫りで美味しそうなクッキー、、食べてみると、、人工甘味料のうっすら甘い、違和感のある味わい、、個人的には気になります。。チョコチップの部分や香り、サクサク感は普通なのですが、どうしてもこの甘みが普通のチョコチップクッキーとは違う、、


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■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 167kcal  10点/20点


糖質は抑えられているので普通のチョコチップクッキーよりはカロリーは抑えられていると思いますが、脂質は12.1gと多いので、食品としてみるとややカロリーは高めですね。クッキーである以上は、油はなかなか減らせないと思いますので仕方なし、、


※参考:

可食部重量:32g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 17点/20点


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ブランを使っているおかげで低糖質な生地に仕上がっています。クッキーで糖質5.5gというのはすごいことで、糖質が気になる方にはおすすめ。また、ブランもそうですが、難消化性デキストリンも食物繊維が豊富なため、8.5gとほぼ半日分摂れるのもありがたい。

一方ですでに書いた通り、脂質は多く、またショートニングや植物油脂など、あまり良い食材ではないため、食べ過ぎは注意だと思います。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★☆ 158円税込 15点/20点


32gというボリュームに対してこの価格は高いと感じてしまうかもしれませんが、低糖質や高食物繊維といった機能性を考えると妥当なところかと思います。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 18点/20点


どのローソン店舗でもナチュラルローソンのお菓子コーナーはあると思いますが、比較的よく見かける商品です。ナチュラルローソンのお菓子はアイテム数が多いので、棚の奪い合いですね。

食べる手間としても開封してすぐに食べられます。また、ジップ付きで、保存性や携帯性も高いです。


以上です!


個人的には、口に入れた瞬間の甘さの違和感が気になってしまいました、、人工甘味料の甘さって、うっすらと後に残るんですよね、、低糖質のために味が犠牲になっているように感じました。


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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東ハトさんのお菓子って、これだけお菓子メーカーあるのに、唯一無二なんですよね。。


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今日の商品はこちら!



ローソン

●ブランハーベストミニ 香ばしアーモンド 33g

158円(税込)

153kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1443148_1996.html



つい手が伸びるサクッと食感。アーモンドの味わいが広がります。



スクリーンショット 2024-03-16 9.03.35


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


もう何日連続かっていうくらい、ナチュラルローソンブランドのお菓子をレビューしています。今回は東ハトさんのビスケット「ハーベスト」をブランを配合してミニサイズにしたもの。東ハトのハーベスト、小さい頃よく食べました、、それがヘルシーになっているなんて、、


東ハトさんのモノづくりは独特で、こちらもとてもおいしかったです!楽しみ!!


【931レビュー目/90点】発明級の美味しさ!?さすが東ハト!ナチュラルローソンの『枝豆チップス』がクオリティの高いスナックで、コスパ良く食物繊維を豊富に摂れる!!

・パリパリ食感の枝豆チップス 38g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40095698.html




<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、84点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 17点/20点


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袋から出してみると500円玉サイズくらいのミニビスケットが登場。普通のハーベストよりはちょっとチョコレート色で、網目がついているのが可愛らしい、、結構な枚数入っていますね!


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食べてみるとサクサクとポリポリの間くらいの硬さ。通常のハーベストよりも少しハード系です。ブランを使っているせいか、甘みが抑えられている大人のハーベスト。後からアーモンドの風味も立ち上がってきて、美味しい、、


ボリュームも結構感じましたが、あっという間に食べてしまいました。個人的にはこの素朴な味わいと一口サイズで、どんどん進みます!苦いコーヒーよりは紅茶などと合わせたい!


■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 153kcal  12点/20点


お菓子としては低カロリーな方だと思います。糖質を抑えているおかげかと思いますが、ただお菓子の比較を抜きにすると、分量の割には脂質・糖質の割合は多く、カロリーはそこそこあるといえます。この辺り、ダイエット向きとは言い切れないのは仕方なし!


※参考:

可食部重量:33g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 17点/20点


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ブランパンでご存知のブランを配合しているのと、難消化性デキストリンを使っているので、33gの商品ながら、その1/3は食物繊維でできています!これってよく考えるとすごいことですよね!!

また糖質8.3gというのはお菓子としては低糖質。これもブランのおかげで糖質→食物繊維置き換えができているからですね、、

食材としては添加物も含めて気になるものも多少ありますが、毎日食べるのでなければ問題ないと思います!


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★★ 158円税込 17点/20点


食物繊維たっぷりという機能性もありつつ、この価格はとてもありがたい!たんぱく質もそうですが、食物繊維って、食材から摂ろうとすると結構コストがかかるんですよ、、それを半日分、手軽に美味しくこの価格で摂れるはありがたい!食物繊維たりてないな〜と思ったら、候補に入る一品です!


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 19点/20点


東ハトさんとの共同開発商品なので、消費者の興味も喚起しやすく、比較的お店に並びやすいと思います。

食べる手間としても袋を開けてすぐに食べられますし、なんといってもこのビスケットにジップ仕様はありがたい!小腹が空いた時にちょくちょくつまみたいですね。


以上です!


東ハトさんとの共同開発で素晴らしい商品が生まれていると思います!健康に振っているのにも関わらず、美味しさをしっかり保っているのが嬉しいですね!これはまたリピートさせていただきます!


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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今日の商品はこちら!



ローソン

●マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用) 35g

228円(税込)

215kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1444709_1996.html



じっくりローストしたマカダミアになめらかなチョコがよく合います。


スクリーンショット 2024-03-15 7.22.24


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


ここ1〜2週間はナチュラルローソンブランドのお菓子で、ナッツチョコレートをレビューしています!チョコレートのカカオと、ナッツ系全般はどちらも優良食材で、健康やダイエットのメリットが多い組み合わせ。


【933レビュー目/79点】チョコレートなのに糖質5.3g!?ナチュラルローソンの『アーモンドチョコ』が低糖質&高食物繊維を実現!美味しさも追求!

・アーモンドチョコレート(イヌリン使用) 40g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40117919.html


【930レビュー目/79点】ナチュラルローソンのクーベルチュールチョコレートをコーティングしたアーモンドが、ヘルシーでおすすめ!味は少し違和感あるかも、、

・クーベルチュールのアーモンドチョコレート(イヌリン使用)

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40067723.html


今回はマカダミアナッツのチョコレートです!


<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>



IMG_5346


こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、77点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★☆ 16点/20点


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お皿に並べてみると、マカダミアナッツの形にコーティングされたチョコが9粒登場。少し大きさにばらつきはありますね。


IMG_5350

食べてみると、チョコレートは自然な風味。から、少しずつ人工甘味料の雑味が出てくる感じです。ただし、イヌリンやステビアの風味も、マカダミアナッツとだとそんなに違和感を感じませんね。。食材の相性があるのかもしれません。


IMG_5353

マカダミアナッツ自体は特段違和感はありませんが、明治のマカダミアチョコレートなどと比べると、やはり大きさが不揃いではありますね。


■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 215kcal  10点/20点


脂質が18gと、ボリュームの割に多いのは仕方ないところですが、それによってカロリーは結構あります。チョコ×ナッツの商品は、低カロリーにするのは難しいですね、、しかしカロパは良いです!


※参考:

可食部重量:35g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 17点/20点


IMG_5346

ということで、この組み合わせはチョコレートのカカオとナッツが良質な脂質で健康的な食生活には欠かせない栄養素。さらにイヌリンが含まれることによって食物繊維も豊富です。そして人工甘味料を使うことによって糖質オフも実現しています。

添加物として人工甘味料や光沢剤など、気になるものもありますが、週1回程度のペースで食べるのには問題ないと思われます。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★☆ 228円税込 15点/20点


価格はナチュラルローソンの他のナッツチョコレートと同程度に含まれています。低糖質&高食物繊維で、程よく美味しいお菓子、というところに価値がありますね。栄養素の面で、『アーモンドチョコレート』よりは劣るかな、という印象で点数をつけさせていただきました。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 18点/20点


ローソンのナチュラルローソンお菓子コーナーで高確率で出会える商品です。ただしアイテム数も多いカテゴリなので、お店によっては置いてないところもあるかも、、

開封してすぐに食べることができます。ジップのついているので、保存性・携帯性もありますね。ちょっと小腹が空いた時につまむのに適しています!


以上です!


ナッツとチョコレートの組み合わせは個人的に選びたくなっちゃいます。さらに糖質オフ・食物繊維リッチになっており、健康メリットが大きい商品。リピートするかどうかは微妙な美味しさかな、、


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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今日の商品はこちら!



ローソン

●オーツブランの堅焼きおっとっと 35g

税込 158円

151kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1426777_1996.html



パリッと堅焼きのノンフライスナック。オーツブランとおから入りです。


スクリーンショット 2024-03-13 5.57.23


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


ナチュラルローソンのお菓子、今回は森永製菓のおっとっとのヘルシー版。オーツブランのおっとっとです。オーツとブランを使って、通常版とどんな違いが出るのか楽しみです。最近レビューしたこちらの90点とさせていただいた枝豆チップスと比較していきたいと思います。


【931レビュー目/90点】発明級の美味しさ!?さすが東ハト!ナチュラルローソンの『枝豆チップス』がクオリティの高いスナックで、コスパ良く食物繊維を豊富に摂れる!!

・パリパリ食感の枝豆チップス 38g 158円(税込)

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40095698.html




<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


IMG_5308


こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、89点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 18点/20点


IMG_5310

お皿に出してみると、いつものおっとっとの4〜5倍くらいの大きさのある平たい形です。少し雑穀感のある色味で、これはこれで美味しそう、、通常版と同じく、いろんな形がありますね!

くじら?
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イカ!
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ヒトデ?星?
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食べてみるとやや硬めのカリカリ感のある食感。表面についているパウダーのあまじょっぱさがスナック感があって美味しく、おつまみにもいいですね。

IMG_5317


雑穀の良い意味での雑味があって、いつものおっとっとより奥深い味わい。大豆粉やおからを使っているからでしょうか?さながら「大人のおっとっと」と言ってもいいくらい。

意外にもヘルシー加工品っぽい違和感はなく、素材の味を楽しめるスナックです。森永製菓さんもかなりこだわって作っているのがわかります。


■カロリー(&満腹度) ★★★★☆ 151kcal  15点/20点


スナックとしては比較的低カロリーな方かと思います。ノンフライ製法で、スナックに多くなりがちな脂質を抑えていることでカロリーを抑えられているのかなと思います。結構食べ応えがあるので、見た目のボリュームよりもお腹に溜まりますね。


※参考:

可食部重量:35g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 18点/20点


IMG_5308

オーツブランを使用しているということで、良質な糖質でありつつ、食物繊維が7.4gと豊富。そして小麦たんぱくやおからを使っているおかげか、たんぱく質が10.2gと、意外にも多かったです。35gの商品の10gですから、かなりたんぱく質の割合が多いですね。

添加物はショートニング(質の低い油であるトランス脂肪酸を含む可能性があります)などやや気になるものはありますが、毎日でなければそこまでリスクはないと思います。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★★ 158円税込 19点/20点


「大人のおっとっと」として新しい美味しさがありつつ、カロリー抑えめ、栄養素は非常に良い商品。これが150円程度というのはありがたい!正直200円くらいしても買いですね!リピートさせていただきます!


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 19点/20点


どのローソンにもナチュラルローソンのお菓子コーナーがあるかと思いますが、その中でも良く見かける商品です。コラボ商品なので、他の商品よりも店舗の発注も多いかもしれません。

袋を開ければすぐに食べることができます。パウダーで少し手が汚れるので、ウェットティッシュなどがあれば良いと思います。


以上です!


栄養成分が良く、さらに味のクオリティが予想を上回っていてしかもコスパが良いということで、発見でした!ヘルシー加工品なのに自然な味わいで、個人的には罪悪感のない酒のアテとして最高だなと思います。


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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今日の商品はこちら!



ローソン

●パリパリ食感の枝豆チップス 38g

158円(税込)

154kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1389671_1996.html



難消化性デンプン(レジスタントスターチ)を使用した枝豆の甘みを味わえる薄焼きのノンフライチップスです。


スクリーンショット 2024-03-12 6.53.30


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


最近レビューを続けているナチュラルローソンブランドのお菓子シリーズ。今回は枝豆のチップススナックです!パッケージをみると、食物繊維が18.1gと驚きの量!1日の推奨量が20g程度ですから、これだけで十分な量を摂取することができることになります。


最近レビューしたこちらのこんにゃくチップスと比較してみます!


【927レビュー目/81点】ナチュラルローソンブランドの『こんにゃくチップス』はサクッと食感の食物繊維豊富なスナック!

・こんにゃくチップス のりしお味 税込 158円

http://lead-the-self.blog.jp/archives/40029869.html




<実物の商品画像>


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IMG_5288


<原材料・栄養成分表示>


IMG_5298


こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、90点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★★ 19点/20点


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お皿に出してみると、鮮やかな枝豆色のチップスが登場。等間隔に穴が空いていて、東ハトの「ハーベスト」みたい。


IMG_5293

食べてみると、程よい塩味のパリサク食感。そして後からビスケットのようなじんわりとした甘味が出てきて、それが消えるタイミングで枝豆の風味がふわっと立ち上がります。味わいの展開があって凝ったつくり。パリサク食感からの、最後は洋菓子のような口溶け感も楽しめますね。これはちょっとしたおやつにも、おつまみにもなるわ、、


IMG_5295

メーカーはお菓子メーカーの東ハトさん。東ハトのお菓子といえば、食感や味わいにこだわりを持っている印象。美味しさに納得してしまいました。


■カロリー(&満腹度) ★★★★☆ 154kcal  15点/20点


脂質がほどほどにあるため、物凄く低カロリーというわけではありませんが、それでも糖質が低く、スナックの中ではカロリー抑えめな方です。お菓子一袋食べてこれくらいなら、結構安心して食べられますね!


※参考:

可食部重量:38g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 18点/20点


IMG_5298

「食物繊維が18g摂れる」この一点だけで価値のある商品です。一方で糖質は抑えめなので、「糖質→食物繊維」に置き換わるように食材選びがされているのが特徴です。

ショートニングなど、質の低い油を使っている可能性のある気になる食材もありますが、リスクの高い添加物が多く使われているということもなく、週1くらいのペースで食べるのであれば何にも問題なさそうです。


・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★★ 158円税込 19点/20点


食物繊維をこの価格で、これだけ摂れる商品はカップヌードルプロ以来かもしれません。

・カップヌードルプロ(しょうゆ) 222円(税込) 食物繊維20.1g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/29172012.html


コスパよく食物繊維を摂りたいときには最適。それでいてカロリーと糖質抑えめなので、糖質摂りすぎで野菜などが不足している日の調整などにいいかもしれません。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 19点/20点


調べると結構人気商品のようで、おいている店舗も多いのではないかと思います!

食べる手間としても、通常のスナック菓子のように袋を開けてそのまま食べるだけ。楽ちんです!ただこんにゃくチップスのようにジップ付きだとさらにありがたいのですが、、



以上です!


この美味しさは予想外でした、、結構枝豆のクセがあるかなと思いきや、じんわりとくる甘味や、パリパリからの口溶け食感など、発明級の美味しさ!それでいて食物繊維が豊富に、この価格で食べられるなんて、、晩酌のおつまみに今後リピートしていきたいと思います!!


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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なかむの著書はこちら! 


体脂肪を減らし続ける!習慣づくりダイエット: ~better habits make your life better~

※Amazonにて「肥満・メタボリックシンドローム」カテゴリで1位になりました(2022年4月)

 https://www.amazon.co.jp/dp/B088W7CLZW/ref=cm_sw_r_cp_api_i_awn2Eb2QT38VN 


食習慣を変える!マインドフルイーティングダイエット: a new habit for weight loss mindful eating 

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今日の商品はこちら!



ローソン

●クーベルチュールのアーモンドチョコレート(イヌリン使用)

税込 238円

234kcal

発売日:?

販売地域:全国?


<公式商品情報>


商品紹介文なし



2936894_original


ローソンホームページより引用”


<事前レビュー>


最近レビューを進めているナチュラルローソンのお菓子シリーズ。

店頭を見てみると、結構種類があるのが「チョコレート」と「ナッツ」の組み合わせ。先日はピーナッツチョコレートをレビューしました。


【923レビュー目/81点】ナチュラルローソンのお菓子をレビュー開始!ハイカカオな『ピーナッツチョコレート』が大人な美味しさで糖質オフ!!

・ピーナッツぎっしり カカオ70%チョコレート 42g

http://lead-the-self.blog.jp/archives/39967656.html


今回はちょっと良いチョコレートを使った、イヌリン(食物繊維)入りのアーモンドチョコレート。


クーベルチュールチョコレートとは、

・カカオ分35%以上(カカオバター31%以上、カカオマス2.5%以上)

・カカオバター以外の代用油脂が使われていない

という国際規格を満たした製菓用のチョコレート。


とのことです。(引用元:https://www.cotta.jp/special/article/?p=40094

いつもとは違うチョコレートが味わえそうです!(←無類のチョコ好き)


<実物の商品画像>


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<原材料・栄養成分表示>


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こちらコンビニダイエットグルメとして、100点満点中、79点とさせていただきました!


■味・見た目 ★★★★☆ 14点/20点


IMG_5254

お皿に出すと、通常のチョコレートよりもややカカオ色が薄めの、小ぶりなアーモンドチョコが登場。


IMG_5255

食べてみると、チョコレートは口溶けがよく上品なお味。イヌリンが含まれていて、あまりチョコレートと相性は良くなさそうな、、イヌリンってほんのり甘いのですが、チョコレートの甘味とは合わないような気がします。

アーモンドは小さめで香ばしさがあります。イヌリンの後味が結構主張強く残る感じがして、、いや、これはこれでアリなのか、評価が難しい。。


IMG_5257

個人的にはそんなにハマりませんでした。


■カロリー(&満腹度) ★★★☆☆ 234kcal  10点/20点


アーモンドとチョコレートなので、どうしても脂質が多くなりがち。そのせいでカロリーがボリュームの割に多いですが、、糖質が抑えめなのでそこまでではありません。


※参考:

可食部重量:40g


■カロリーの質(カロパ) ★★★★★ 19点/20点


IMG_5251

上記の通り脂質は多いのですが、クーベルチュールに含まれるカカオは良質なポリフェノールを含み、またアーモンドの脂質は抗酸化作用を持っているので質の良い脂です。

またイヌリンとアーモンドのおかげで食物繊維はなんと9.0g!これは1日の推奨量の約半分ですね。

チョコレートに多くなりがちな糖質は抑えめで、これは素晴らしいカロパ。ハイカカオのチョコレートとアーモンドの組み合わせ、いいですね〜



・カロパについてはこちらをご参照ください! 

http://lead-the-self.blog.jp/archives/23750460.html


■価格(健康食材コスパ) ★★★★☆ 238円税込 16点/20点


健康食材で作られたお菓子ということで、ボリュームの割に少しお高めに感じるかもしれませんが、コスパはそこそこいいと思います。ジップ付きで、少しずつ食べられる商品設計になっているのもありがたい。


■手軽さ(入手しやすさや食べる手間)★★★★★ 18点/20点


中規模の店舗で出会うことができました。ナチュラルローソンの商品って物凄く多いので、お店によっておいている商品に違いが結構あるかも、、この商品はわかりやすいくヘルシーなので出会いやすいのではないかと思います。

食べる手間としては、開封してすぐ食べられる手軽さがあります。ジップがついているのはありがたい!小腹が空いた時などに少しずつ食べることができます。


以上です!


健康を意識したお菓子としてナッツ×ハイカカオチョコレートを選んでいるあたり、さすがナチュラルローソンを10年以上前から展開しはじめたローソンならでは。


是非気になった方は試してみてください!!^^ 

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